miércoles, 27 de noviembre de 2013

La alimentación, clave para combatir sobrepeso y obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS), define a la obesidad como el exceso de grasa corporal que pone al individuo en una situación de riesgo para la salud.

Y aunque es considerado como un problema social más que biológico, ni las campañas que se han realizado en los últimos años ni los llamados de alerta han movido a la acción a las familias mexicanas.

Recientemente acudí al primer “Simposio para Medios sobre Atención a la Obesidad en México”, un evento en el que representantes de medios de comunicación se reunieron con profesionales de la salud especializados en la atención de la obesidad y el sobrepeso.

A través de diferentes exposiciones, los ponentes presentaron datos, cifras y aspectos relacionados con el tratamiento integral de estos padecimientos, desde un enfoque terapéutico y preventivo.

El sobrepeso y la obesidad, se consideran ya una pandemia debido a las millones de personas afectadas en todo el mundo; son generadoras de complicaciones como el síndrome metabólico, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, Gota, complicaciones ginecológicas en las mujeres, entre otras.

México, ocupa el primer lugar mundial en sobrepeso y obesidad infantil, y el segundo en población adulta; de continuar así, en un futuro cercano estaremos viendo a las primeras generaciones de jóvenes con padecimientos como estos, que antes afectaban solamente a gente de mayor edad.

Fue a mitad de la década de los 80, cuando la obesidad se empezó a ‘disparar’, debido, entre otras causas, a los nuevos hábitos de alimentación y la inclusión de la comida rápida, “fast food”, en nuestra dieta. Esto incluye alimentos ricos en grasa y densamente energéticos, (ácidos grasos trans); consumo elevado de refrescos y jugos, (bebidas carbonatadas); porciones extra-grandes; consumo de alimentos preparados fuera de casa, etcétera.

Dejamos de consumir alimentos ricos en fibra y optamos por la comida con alto valor calórico y con pocos nutrientes.

Con este tipo de comida llegaron diversos establecimientos que rápidamente se fueron posicionando en el gusto de la gente, creando un nuevo estilo de consumo, que años más tarde nos colocaría como una población de obesos, 43% de adultos en México.

El 35% de los y las adolescentes mexicanos entre los 12 y 19 años presentan obesidad o sobrepeso: 1 de cada 5 tiene obesidad, y 1 de cada 10 presenta sobrepeso, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012.

Para tener una idea aproximada de qué tanto contribuyen estos alimentos en el aumento de nuestro peso corporal, especialistas en nutrición nos dan el siguiente ejemplo: los mexicanos consumimos, en promedio, 160 litros de refresco anualmente, al tomar 1 vaso de refresco al día (240 ml.), estaríamos aumentando unos 3 kilos por año.

La realidad es que la obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que disminuye la esperanza de vida en un promedio de 7 años,  y si la persona obesa tiene además el hábito del tabaquismo, se reduce 14 años.

Es necesario que las personas con obesidad o sobrepeso acudan con un profesional de la salud para que reciban un buen diagnóstico y los tratamientos más adecuados, ya que cada caso es particular.

Cuando hay una subida de peso puede deberse a múltiples causas y éstas impactan en diferente grado. Por medio de estudios clínicos se determinará si la persona sólo tiene sobrepeso o cuál de los tres grados de obesidad presenta: obeso, obeso severo, obeso mórbido.

Un punto muy interesante que se abordó en el Simposio, fue el que se refiere a los factores psicológicos, en donde el psiquiatría Wascar Verduzco, especificó la relación que existe entre obesidad y ciertas psicopatologías como ansiedad y depresión.

Explicó que como consecuencia al estrés que se genera al no estar pudiendo enfrentar y resolver los problemas de la vida diaria, algunas personas presentan conductas que se han asociado con determinados trastornos de personalidad.  Agregó que al menos el 60 % de las personas obesas expuestas a estrés psicológico con rasgos de personalidad inmadura presentan un trastorno llamado hiperfagia, que se refiere a comer mucho, y se da como una respuesta des-adaptativa a la ansiedad.

Un aspecto interesante que nos comentó el especialista y puede ayudarnos a aclarar el porqué la obesidad está relacionada con los estados de ánimo, indica que cuando tenemos mucha ansiedad, nuestro organismo genera una hormona que se llama Cortisol, la cual es la causante del estrés, cuando éste es demasiado entramos en una fase de depresión, misma que ocasiona una enorme apetencia por los carbohidratos. Es decir, apetito o antojo continuo por los alimentos que más engordan. Es por ello necesario conocer la personalidad de cada paciente, para ir más allá de “sólo” reducir de peso y tallas, puntualizó el especialista.

Además del tratamiento médico y psicológico, la parte nutricional es decisiva para el éxito en la reducción de peso. La apuesta es abordar a la obesidad y sobrepeso de una manera integral: cambiar los hábitos diarios en la medida de las posibilidades de cada persona; alimentación balanceada, actividad física, manejo adecuado de las emociones y, en casos de obesidad mórbida, toma de medicamentos.

Un buen comienzo es incluir alimentos ricos en fibra, principalmente de tipo soluble, frutas como la guayaba, pera, manzana, naranja o la papaya, la contienen; las leguminosas son muy buena opción ya que ayuda a las personas con sobrepeso y obesidad a saciarse en menos tiempo, retarda el vaciamiento gástrico y disminuye la sensación de apetito.

Los especialistas también recomiendan consumir carnes magras y quitar todos los excesos de grasa visible antes de su consumo, así como la piel en el caso del pollo, y la grasa flotante de los caldos.

En el caso de los alimentos enlatados como el atún, es más conveniente consumir el de agua y, en el caso del huevo,  comerlo sin la yema debido a que ésta contiene mucho colesterol.

También sugieren bajarle al consumo de carnes procesadas y embutidos como el jamón, longaniza, chorizo, mortadela, salchicha, salami, etcétera, ya que tienen alto contenido de grasas saturadas y sodio. Nos dicen que mejor optemos por lácteos descremados; leche de vaca o soya y yogur bajos en grasa, queso panela, queso fresco, Ricota, cottage o canasto y requesón.

Los expertos en nutrición nos alertan que al momento de preparar los alimentos no es necesario utilizar grandes cantidades de aceite, y que mejor optemos por  hornearlos, asarlos o hervirlos en vez de freírlos, capearlos o empanizarlos.

Otra buena idea  es preparar los frijoles y el arroz sin manteca, tocino u otros embutidos con alto contenido en grasa y preparar las ensaladas con vinagre, limón o aderezos bajos en grasa.

Es un hecho que con la ayuda de un especialista se puede lograr la reducción de peso. Pero hay que cerciorarse de no caer con charlatanes que ofrecen productos milagrosos que prometen bajar de peso en una semana sin ningún esfuerzo o cambio de hábitos saludables.

Hay medicamentos que se utilizan cuando hay problemas de peso, pero generalmente, se prescriben en personas con índices de obesidad muy elevados o cuando la dieta, ejercicio y manejo del comportamiento respecto a los hábitos alimentarios han fracasado o han sido insuficientes. Estos medicamentos se les conoce como anorexigénicos que quitan el hambre pero requieren de prescripción médica.

Todos provocan en mayor o menor grado, efectos adversos como insomnio, nerviosismo e irritabilidad, sin ser anfetaminas, por eso los fármacos deben ser prescritos estrictamente por profesionales de la salud. En los tratamientos antiobesidad no deban utilizarse las anfetaminas, ya que el riesgo de adicción es alto.

Los asistentes al Primer Simposio para Medios sobre Atención a la Obesidad en México, organizado por la Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad (AMEO) y la farmacéutica Medix,  coincidieron en la necesidad de tratar multidisciplinariamente el sobrepeso y la obesidad, así como abordarlo desde la perspectiva clínica, psicológica, social y personal.  Los expertos piensan que dejar fuera a uno de estos elementos o restarle importancia puede ser la diferencia entre un intento fallido o lograr una mejor calidad de vida con un efecto duradero.

martes, 15 de octubre de 2013

Las menstruaciones abundantes pueden provocar anemia y depresión

Las infecciones vaginales, los trastornos hormonales y el sangrado genital son las tres causas más frecuentes de consulta ginecológica; éste último tiene un fuerte impacto en la salud de las mujeres si no se le da la atención adecuada, ya que ocasiona anemia severa y trastornos psicológicos como depresión, ansiedad y estrés.

El sangrado menstrual abundante se define como el aumento en la cantidad y duración del flujo menstrual habitual con duración igual o mayor a ocho días; puede acompañarse de pérdida sanguínea mayor a 80 ml, coágulos y cólicos.

Y aunque una de cada 10 consultas con el o la genecólog@ se debe a esta causa, algunas mujeres ignoran que padecen este problema de salud, pues no se cuestionan respecto a la cantidad de sangre que pierden, considerando al sangrado abundante como un hecho natural.

Los especialistas explican que el flujo menstrual normal ocurre en promedio cada 28 días (la mayoría de las mujeres tienen ciclos entre 24 y 34 días) y dura cerca de 4 días, mientras la cantidad de sangre que una mujer saludable pierde en su periodo menstrual es de alrededor de 40 ml.

Cuando se presenta un sangrado anormal, es decir, abundante, se pierden alrededor de 80 ml. de sangre en cada periodo menstrual; para darnos una idea de qué cantidad es, imaginemos la que cabe en un frasquito de Yakult.

Si eres de las mujeres que empapan la toalla sanitaria y los tampones teniendo que cambiarlos constantemente, o te levantas durante la noche por la incomodidad al dormir, sería bueno que te acerques con un especialista y le platiques que tu sangrado menstrual es abundante.

Es importante que lo hagas porque este trastorno puede ocasionar a largo plazo fatiga crónica, anemia, ansiedad o depresión, afectando la salud, el desempeño en el trabajo, en la escuela, con la familia o la relación de pareja.

Es muy incomodo sentirnos inseguras por temor a que se nos note la ‘toalla’ o porque nos podamos ‘manchar’ y me imagino que además de la ansiedad y el desgaste, el sangrado abundante debe alterar la vida cotidiana de una manera tremenda, modificando incluso las actividades que se realizan y hasta la forma de vestir, y no dudo que el ausentismo laboral o escolar sea parte de este fenómeno.

En cuanto a la salud de la mujer que padece este trastorno, el impacto que causa en su organismo debe ser muy negativo debido a la descompensación por la deficiencia de hierro, y por lo tanto, el riesgo de anemia.

El doctor Leopoldo Alejandro Vázquez Estrada, médico gineco-obstetra y biólogo de la reproducción humana dice que en “México 15% de las mujeres de entre 15 y 49 años de edad, es decir, más de 4 millones podrían padecer anemia a causa del sangrado menstrual abundante”.

Revela que los estados de la República mexicana en donde se identifica la mayor prevalencia de anemia en mujeres de 12 a 49 años, son: Sonora (25%); Coahuila y Colima (22.7 y 22.1%, respectivamente); y Baja California Sur y Quintana Roo (21.8% y 21%, respectivamente). En contraste, los estados de Baja California, Aguascalientes, Morelos, Jalisco, Chihuahua, Durango, Nayarit, Oaxaca, Chiapas, Hidalgo, Querétaro, Zacatecas, San Luis Potosí, así como el Distrito Federal, tuvieron prevalencias menores de 15 por ciento”. *

Explica que debido a que las mujeres mexicanas tienen menos hijos actualmente en relación a las mujeres de antaño –ahora se tienen 2 hijos en promedio respecto a 5 que tenían anteriormente-, el número de menstruaciones que tiene la mujer de hoy a lo largo de su vida reproductiva se ha incrementado a 400 en relación a las 200 veces que menstruaban en antaño.

Asimismo la primera menstruación (menarca) se está presentando a edades más tempranas de 9 a 11 años en promedio, en relación a los 13 años en que se presentaba en mujeres de anteriores generaciones.

El sangrado menstrual abundante puede tener diferentes causas dependiendo de la edad de la mujer: en las adolescentes está relacionado con la inmadurez hormonal. Sin embargo, aunque con menor frecuencia puede ser secundario a alteraciones de la coagulación sanguínea. En mujeres jóvenes la causa más frecuente son las alteraciones hormonales seguida por las infecciones; en mujeres mayores de 35 años las causas pueden deberse a la presencia de miomas, quistes, pólipos o incluso endometriosis, además de los cambios hormonales.

Si crees que puedes presentar este trastorno, la buena noticia es que hay tratamientos efectivos que ayudan a corregirlo. Actualmente se cuenta con los llamados progestágenos, que son medicamentos hormonales muy similares a la progesterona que producen nuestros ovarios; éstos, disminuyen el crecimiento del endometrio (tejido que se pierde con la menstruación) y por lo tanto la pérdida sanguínea. Otro, es el DIU hormonal, un dispositivo intrauterino que disminuye  los días y cantidad de las menstruaciones.

También existen métodos quirúrgicos que corrigen totalmente el sangrado abundante de manera definitiva. Para muchas mujeres las cirugías resultan traumáticas por los riesgos que pueden implicar, sin embargo, en la actualidad son menos agresivas porque se efectúan como procedimientos de mínima invasión con una recuperación más rápida. Aquí tenemos a la Histerectomia, una intervención quirúrgica en la que se extrae el útero con o sin los ovarios. Ocasiona la pérdida del sangrado (amenorrea) e infertilidad permanentes.

Otra, es la llamada Ablación, cirugía que consiste en la destrucción del tejido del endometrio; ocasiona la disminución del sangrado menstrual o su eliminación. Este procedimiento ocasiona infertilidad.

Además de estos tratamientos, recientemente fue aprobado por la Secretaría de Salud el primer anticonceptivo oral que, a parte de su función anticonceptiva, se utiliza para tratar el sangrado menstrual abundante. El Dr. Joaquín Calaf Alsina, ex presidente de la Sociedad Europea de Ginecología, explica que este anticonceptivo contiene valerato de estradiol y dienogest, una combinación que proporciona eficacia anticonceptiva y además ayuda a lograr una reducción significativa, rápida y sostenida del volumen de pérdida sanguínea desde el primer mes de tratamiento.

Es importante que si notas algo anormal en tus menstruaciones acudas con el médico y platiques al respecto, si no encuentras una respuesta a tu solicitud de atención, busca otra opinión. La salud, nuestra salud, es lo primero que debemos conservar ya que nos permitirá disfrutar de todas aquellas cosas que nos hacen felices y mantenernos como mujeres en equilibrio.

lunes, 7 de octubre de 2013

Ubica los síntomas del infarto en la mujer

Las enfermedades del corazón se han convertido en el gran problema de la vida moderna, tanto en hombres como en mujeres, sobre todo en países avanzados y en vías de desarrollo.

Los padecimientos crónicos no transmisibles, como se le llama a la enfermedad cardiovascular, a la diabetes o a la hipertensión, entre otros, son las responsables de 36 millones de muertes anuales a nivel mundial.

Si bien las enfermedades cardiovasculares como la angina de pecho, los infartos, las vasculares cerebrales o las emergencias hipertensivas afectan a los dos sexos, en las mujeres mayores de 50 años de edad es la principal causa de muerte tanto en México como en el resto del mundo, superando a todos los tipos de cáncer juntos incluyendo el de mama y el cervicouterino. Especialistas indican que por una mujer que fallece por cáncer de mama, mueren 15 por enfermedades cardiovasculares.

Y a pesar de que estos padecimientos se presentan con mayor frecuencia en mujeres de más de 50, se está observando un mayor número de casos de infarto en mujeres jóvenes, en donde los factores de riesgo son el sobrepeso, la diabetes, la hipertensión, el tabaquismo y la falta de ejercicio, aunado a una vida cada vez más tensa y llena de estrés.

La tasa de mortalidad femenina es mayor que la observada en los hombres ya que una de cada tres mujeres puede morir de un infarto, mientras que en ellos, uno de cada cuatro. Pocas mujeres conocen esta realidad, sin embargo, la buena noticia es que es posible prevenirlos con medidas que están a nuestro alcance como el ejercicio, la alimentación, un peso saludable y el equilibrio en nuestras emociones. También, es imprescindible enterarse de los síntomas, ya que éstos se confunden con otras enfermedades.

Un ejemplo que da la Dra. Maricarmen Lacy Niebla, integrante de la Sociedad Mexicana de Cardiología, es que las mujeres que están sufriendo un infarto no solicitan ayuda a tiempo, principalmente porque lo confunden con enfermedades como gastritis, neumonía, gripa o bronquitis y corren el riesgo de una muerte súbita cardíaca.

Si sentimos una presión que nos incomoda, dolor quemante en el centro del pecho que dura varios minutos, mareos, desmayos, sudor, náuseas o falta de respiración. También, dolor estomacal o abdominal, ansiedad, debilidad o mucho cansancio sin explicación, palpitaciones o sudor frío, es momento de interrumpir lo que estamos haciendo en ese momento y acudir inmediatamente al médico.

Las mujeres tenemos nuestro día lleno de actividades y por lo general si sentimos alguna molestia o malestar, ya sea físico o emocional, no lo atendemos de inmediato, priorizamos a los hijos, al trabajo o a la pareja antes que a nuestras necesidades, pero es momento de ir cambiando de actitud.

El no dejarnos hasta el último y sí ocuparnos de nosotras mismas es una herencia que le estamos dejando a nuestras hijas, para que ellas y las nuevas generaciones de mujeres se vean como la parte central de su vida.

El 29 de septiembre de cada año se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha en la que se realizan diversas actividades para informar sobre las medidas de prevención que podemos llevar a cabo y aplicarlas a nuestra vida diaria y a nuestras familias.

Este día fue creado en el año 2000, para informar a personas de todo el mundo que las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales son las primeras causas de muerte en todo el planeta.

El tema del Día Mundial del Corazón 2013 es: “tome el camino hacia un corazón sano”, el cual aborda la importancia de un enfoque de ciclo vital para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular, con especial atención a las mujeres y los niños. Los niños saludables conducen a adultos sanos y los adultos saludables conducen a familias y comunidades saludables.

Esta campaña busca terminar con el mito de que las enfermedades cardiovasculares son propias de las “personas mayores” y “de los hombres“. Las mujeres realmente se afectan igual que los hombres y los niños también son vulnerables, señalan.

Otro de los objetivos es alertar a las personas sobre la amenaza de que las enfermedades del corazón pueden comenzar incluso desde antes del nacimiento, y que el riesgo de los niños aumenta durante la infancia con la exposición a factores de riesgo como la dieta poco saludable o la exposición al humo de tabaco. Los niños de hoy en día tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en su vida adulta, puntualizan los especialistas.

En este contexto tenemos que estar atentos a la “Estrategia Nacional contra el Sobrepeso, la Obesidad y Diabetes”, que el Gobierno mexicano dará a conocer próximamente, iniciativa que se sumará a los esfuerzos -aún fallidos- que se han implementado para disminuir la incidencia de obesidad en nuestro país.

domingo, 29 de septiembre de 2013

El estado de ánimo potencia males cardíacos




Las preocupaciones excesivas pueden afectarnos.



“El estrés puede ser entendido de muchas formas: desde el punto de vista conductual o como una respuesta orgánica al miedo, a lo desconocido o a situaciones de peligro.

Este tipo de respuestas del organismo en su conjunto, son tan viejas en nuestra especie, como la misma especie, pero en la actualidad ya no son tan benéficas para nuestra calidad de vida, dice la  doctora Alejandra Meaney, especialista en salud cardiovascular.

“Sí permaneciéramos todo el tiempo estresados, estaríamos en riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón, señala la Dra. Meaney, encargada de Investigación Clínica Cardiometabólica  en la Unidad Cardiovascular del Hospital Regional 1o de Octubre del ISSSTE.

El estrés y las mujeres

“Hay estudios que sugieren que las mujeres con cierto tipo de personalidad, por ejemplo, muy preocupadas por el bienestar de su familia, sin preocuparse por el de ellas mismas, están más expuestas a desarrollar enfermedades cardiovasculares. Estos estudios no han determinado sí esto se deba “per se” al estrés o a la ansiedad que esto les genera o, bien, al descuido sobre su propia salud, dando cabida a la presencia de enfermedades que no son diagnosticadas a tiempo como la hipertensión arterial sistémica”, explica la doctora Meaney.

Esto es más grave en personas que viven en situación de pobreza o en zonas vulnerables; en este caso aumenta el riesgo de muerte cardiovascular hasta dos veces comparado con personas que no están en esas condiciones de vida. “Recientemente las Guías de Prevención Cardiovascular de la Sociedad Europea de Cardiología, han reconocido al estrés y a algunas situaciones relacionadas al estatus socioeconómico o alteraciones en el estado de ánimo, como factores de riesgo importantes en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Los estudios sobre el impacto del estrés en las mujeres son pocos hasta el momento, lo que no permite determinar sí sufren más estrés que los hombres, o sí las diferentes etapas de la vida de una mujer se ven afectadas por mayor estrés”, manifiesta.

¿Se puede combatir el estrés?

La mejor forma de combatir el estrés es a través de modificaciones en el estilo de vida: ejercicio frecuente y en caso de ansiedad, depresión o sentimiento de no poder manejar la vida cotidiana, acudir con un especialista como psicólogos o psiquiatras, indica.

Enfatiza en la importancia que las mujeres se concienticen que la principal causa de muerte en la población femenina de nuestro país son las enfermedades cardiovasculares. “Las campañas contra el cáncer de mama han sido muy exitosas en términos de que la mujer ha hecho consciencia de esta situación y se realiza la autoexploración mamaria y la mastografía. Sin embargo, tiene más riesgo de morir de un infarto del corazón o un infarto cerebral que de cáncer de mama”.

Recomienda a las mujeres que acudan con el médico para que les tome la presión arterial, las pese, las  mida, les midan la cintura, les midan glucosa y colesterol en sangre y se informen acerca de su riesgo cardiovascular, ya que el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes son potencialmente riesgosas y pasan desapercibidas.

“De acuerdo al riesgo de cada mujer el médico establecerá sí necesita cambios en su estilo de vida o, bien, medicamentos específicos que reduzcan su riesgo cardiovascular. El primer paso y el más importante es asistir al médico y educar a nuestros hijos e hijas en esta cultura de la prevención”, puntualiza la especialista.

martes, 17 de septiembre de 2013

14 minutos de ejercicio, excelentes para bajar niveles de glucosa



El sábado 28 de septiembre se llevará a cabo la edición número 21° de la Caminata del Paciente Diabético y 7° de Hipertensión, un evento altruista en el que se invita a participar a las personas con diabetes e hipertensión.

De acuerdo con los organizadores, este es un evento esperado por aquellos pacientes quienes han incorporado el ejercicio a sus vidas y  en el que festejarán que la actividad física ha mejorado su calidad de vida.

Como especialista en medicina interna, la Dra. Guadalupe Fabián San MiguelPresidenta del Comité organizador de la Caminata, piensa que las personas que viven con diabetes (6.4 millones de mexicanos) y/o hipertensión (31.5% de la población total) deben incorporar el ejercicio a su rutina diaria y considerar su estado de salud antes de iniciar cualquier actividad física.

Es el caso de esta Caminata, informa, en el que se evalúa el nivel de glucosa y presión arterial de los participantes  y, en función de sus resultados, se les orienta y se determina la distancia que recorrerán sin poner en riesgo su salud.

"Es importante que el ejercicio se vuelva una actividad segura y placentera que además de ayudar a los pacientes a controlar sus niveles de glucosa y/o su presión arterial, les ofrezca beneficios como la reducción de riesgos cardiovasculares, el fortalecimiento de huesos y músculos, así como de su autoestima".

14 minutos de ejercicio para bajar niveles de glucosa

Pero algo muy relevante que comenta la especialista es que “la falta de tiempo ya no debe ser pretexto para ejercitarse debido que para reducir los niveles de glucosa en sangre basta que la persona con diabetes realice alguna actividad física durante 14 minutos de acuerdo con los investigadores Sheri R. Colberg y Manuel J. Hernández, avalados por la American Association of Diabetes Educators. 

Ejemplo de ello es Edgar García Márquez, maratonista que vive con diabetes tipo 2 desde 2006 y quien ha participado en 113 competencias sumando más de 1, 700 kilómetros. “Tras el diagnóstico de diabetes, el ejercicio es lo que me ha permitido recuperar mi salud, de manera que hoy soy una persona más eficiente en mi trabajo, un mejor padre y esposo; me siento vivo y libre”, dice el deportista.

La piel y el calzado del deportista con diabetes

Además de cuidar el nivel de glucosa al realizar ejercicio, las personas con diabetes deben poner especial atención  en el cuidado de su piel ya que el exceso de sudor suele ocasionar infecciones,  advierte el dermatólogo  Roberto Arenas Guzmán. Recomienda que para evitarlas al finalizar cada sesión de ejercicio es necesario que el paciente se bañe e hidrate su piel de manera adecuada, utilice ropa que permita la transpiración, evitando la acumulación del sudor y, con ello, la proliferación de hongos en la piel, infección común en quienes viven con diabetes. Esto incluye la elección de un calzado adecuado que permita una buena ventilación.

Para evitar lesiones el deportista con diabetes debe revisar sus pies antes y después de ejercitarse para detectar cualquier cambio o daño, mismo que debe ser inmediatamente atendido a fin de evitar graves complicaciones, recomienda el Podólogo José Hilario Hernández Pineda.

L 21° de la Caminata del Paciente Diabético y 7° de Hipertensión se llevará a cabo en el Centro Social y Deportivo del Sindicato Nacional de los Trabajadores del Sector Salud.- Dirección: Viaducto Tlalpan 100, colonia Arenal, delegación Tlalpan, México, D.F.

CENTRO DE INSCRIPCIÓN: (La inscripción es totalmente gratuita)

Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, INER. * 
Clínica de Síndrome Metabólico y Enfermedades Respiratorias.-Calzada de Tlalpan 4502 Col. Sección XVI. Delegación Tlalpan. C.P 14080, México D.F. Tels. 54 87-1738 / 5487- 1700 Ext. 5301. Horario de 9:00 a 14:00 horas, de lunes a viernes.  
www.iner.salud.gob.mx/contenidos/Sindrome_metabolico.htmlwww.iner.salud.gob.mx/contenidos/Sindrome_metabolico.html

sábado, 3 de agosto de 2013

Circula en la red social falsa alarma por 'nueva' enfermedad de los senos

Hace algunos años recibí en mi correo electrónico un testimonio de una joven que murió a causa de un cáncer en el pezón.

En este testimonio, que fue enviado a varias direcciones electrónicas supuestamente por un familiar cercano a esta chica, se presenta a esta enfermedad como un nuevo tipo de cáncer que está afectando a las mujeres mexicanas (sic).

En aquel texto se explicaba que uno de los pezones de la joven, presentó inicialmente un salpullido que se agravó poco a poco resultando ser cáncer; por cierto tardíamente diagnosticado lo que le ocasionó la muerte.

Sin embargo, el tono con el que describían los hechos era bastante dramático, y más que un texto que quisiera informar, me pareció una información alarmante y sin fundamentos médicos.

Nuevamente circula un caso similar, pero ahora se difunde a través de la red social Facebook; en esta ocasión se habla de una enfermedad llamada  Patología Larvática de Lepidóptera, donde incluso se muestra una imagen de un seno en la que aparece el área del pezón invadido de larvas. 



El sito web del periódico mexicano "La Crónica", retomó el caso señalando que la enfermedad llamada Patología Larvática de Lepidóptera, no existe y la imagen es un fotomontaje.

El portal web ofrece la declaración del Dr. Wellington Sandoval, Director Médico del Hospital Metropolitano, quien aparece como presunta fuente de la información. 

Así, el especialista asegura que “dicha larva no existe, ni se conoce de alguna persona que haya sido afectada por una patología similar, y consideró indispensable esclarecer esta información para tranquilidad de la gente". 

Además resalta que “el nombre de la persona que suscribe el correo electrónico (Ernesto Sampértegui) no consta dentro del grupo de médicos del Hospital Metropolitano”.

 El  Dr. Wellington Sandoval piensa que es preocupante “la manera inescrupulosa con que el autor de esta información pretende atemorizar a la ciudadanía”, por lo que recomienda a la gente que si recibe este tipo de correo, aclare de inmediato la falsedad de su contenido a sus contactos para que no se siga mal informando". 

Si bien la existencia de la Patología Larvática de Lepidóptera fue desmentida por el especialista,   es importante destacar que hay un cáncer que afecta a los pezones, pero que como la mayoría de las enfermedades oncológicas si se detecta en etapas tempranas puede ser curable.

Se trata de la Enfermedad de Paget, un cáncer invasor que crece dentro de los conductos mamarios afectando la piel del pezón y lo destruye.

Es “como si estuviéramos viendo el reflejo de un volcán".  Así lo describió el oncólogo Carlos Robles Vidal, del Instituto Nacional de Cancerología, con el que platiqué a raíz de todo este torrente de desinformación sobre este tema.

Me explicó que este tipo de cáncer no es un padecimiento nuevo, ya que fue descubierto por el Dr. Paget a finales de 1800. 

 "El tumor está debajo del pezón, y a través de los conductos mamarios se mueve invadiendo la piel del pezón apareciendo una úlcera o erupción que se agrava día con día”, comentó.

El tratamiento para la enfermedad de Paget consiste en quitar el pezón, la areola y el tejido mamario con disección de los ganglios de la axila, y dependiendo de los hallazgos histopatológicos requerirá quimioterapia y/o hormonoterapia pudiendo reconstruirse a la paciente en forma inmediata, puntualizó el experto. 





lunes, 24 de junio de 2013

La Mutilación Genital Femenina carece de beneficios para la salud: OMS


La mutilación genital femenina, del tipo que sea, se considera una práctica dañina y una violación de los derechos humanos de las niñas y las mujeres.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha comprometido a eliminar la mutilación genital femenina en el plazo de una generación, por tal razón realizará diversas actividades a nivel  global  de divulgación, investigación y orientación dirigidas a  médicos, profesionales de la salud y los sistemas de salud.

La postura de la OMS con respecto a la mutilación genital femenina es que carece de beneficios conocidos para la salud y, en cambio,  se asocia a una serie de riesgos a corto y largo plazo para la salud física, mental y sexual, y para el bienestar de la mujer. Las mutilaciones genitales femeninas,  es la ablación parcial o total de los genitales externos femeninos o la lesión de los órganos genitales femeninos que no responden, por lo general, a razones médicas.

La mutilación genital femenina afecta a alrededor de 140 millones de niñas y mujeres, y cada año más de 3 millones de niñas corren riesgo de sufrirla.

Por tal razón, la OMS dedica este año de 2013 una atención especial a la preocupante tendencia de que sean los propios prestadores de atención de salud quienes realicen la mutilación genital femenina, contribuyendo de ese modo a legitimizarla y mantenerla.

viernes, 31 de mayo de 2013

Muchos lo quieren dejar, pocos lo logran: el cigarro

A pesar de constantes campañas en contra del consumo del tabaco, a muchas personas fumadoras les resulta difícil, casi imposible, abandonar este hábito. Expertos señalan que dejar la adicción al tabaco y, con ello, mejorar la salud presente y futura, es posible y cualquiera puede lograrlo.

El humo de tabaco que se inhala a través de los pulmones ocasiona diversos trastornos de salud como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), cáncer en el pulmón, la boca, la laringe, el esófago, la vejiga, el riñón y el páncreas, así como la formación de coágulos de sangre que derivan en accidente cerebrovascular o ataque cardíaco, entre otros.

En México, 15.9% de los mexicanos adultos (10.9 millones) son fumadores, de acuerdo con datos de la Organización Panamericana de la Salud y el Instituto Nacional de Salud Pública.

Sin embargo, aunque 72.1% de los fumadores actuales afirma que están interesados en dejar de fumar, sólo 10.9% lo logra, de acuerdo a la Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos, 2010.

Y es que en esta adicción intervienen diversos factores físicos y sociales que dificultan su abandono, explica el Dr. Juan W. Zinser Sierra, Médico-oncólogo del Instituto Nacional de Cancerología y Presidente del Consejo Mexicano contra el Tabaquismo. “El tabaco contiene una sustancia llamada nicotina, la cual es más adictiva que el alcohol y otras drogas. Dicho químico genera una sensación placentera, al tiempo que distrae al fumador de las sensaciones desagradables, lo cual refuerza el deseo de fumar”.

Una vez que la persona termina un cigarro, los niveles de nicotina en sangre disminuyen gradualmente, lo cual genera nuevos deseos de fumar. En particular, la nicotina en sangre baja al ingerir alimentos, por lo cual es frecuente que algunas personas fumen tras las comidas, refiere el especialista. Al mismo tiempo, el sistema nervioso se va adaptando a la nicotina, lo cual incrementa la necesidad que tiene el organismo de consumirla.

Así, con el paso del tiempo, la persona se vuelve dependiente físicamente del cigarro, de manera que cuando intenta dejarlo experimenta síntomas de abstinencia desagradables, incluyendo ansiedad, ira, mareos, somnolencia, aumento del apetito, dolores de cabeza y trastornos del sueño”, indica el Dr. Zinser Sierra.

A pesar de que las tabacaleras están obligadas a advertir a los fumadores en las cajetillas de cigarros sobre los riesgos de salud que tienen al fumar, los consumidores las siguen adquiriendo ignorando las imágenes y leyendas que contienen los empaques.

Platiqué con algunas personas fumadoras al respecto y algunas de ellas comentaron que luego de comprar las cajetillas, extraen los cigarros para guardarlos en otro lugar e inmediatamente las tiran al basurero, no ven las imágenes ni las advertencias de los riesgos de salud.

De manera simultánea, las tabacaleras distorsionan u ocultan la información necesaria respecto al tabaquismo y sus consecuencias, señala la Comisión Federal de Mejora Regulatoria en el documento “Tabaquismo en México: análisis y recomendaciones de mejora regulatoria”, por lo cual, los consumidores de tabaco carecen de suficientes datos al respecto y, en consecuencia, subestiman los riesgos⁵.

Pero para el Dr. Zinser Sierra, nada está perdido, pues considera que abandonar la adicción al tabaco y, con ello, mejorar la salud presente y futura, es posible y cualquiera puede lograrlo, afirma.

A pesar de que el tabaquismo es un problema de salud pública, el experto piensa que el primer paso para dejar este hábito consiste en estar convencido de la importancia que tiene deshacerse de esta adicción, desear lograrlo y buscar el apoyo de instancias como las clínicas para dejar el tabaquismo, las cuales ofrecen orientación y tratamiento farmacológico, lo cual favorece las posibilidades de éxito.

En su experiencia como médico oncólogo y titular delConsejo Mexicano contra el Tabaquismo, el Dr. Juan W. Zinser Sierra apunta una serie de recomendaciones para la persona fumadora que puede apoyarle en su deseo de dejar el tabaquismo:

-Enlistar las razones por las cuales quiere parar de fumar. Sugiere que se incluyan los beneficios a corto y largo plazo.

-Identificar los momentos en los cuales se fuma y elaborar una estrategia para romper con dichos patrones de conducta.

-Deshacerse de todos los cigarrillos y limpiar todo lo que tenga olor a humo, como prendas de vestir y muebles.

-Retirar los ceniceros de la casa y automóvil y sustituirlos con algo para llevar a la boca cuando se experimente ansiedad, por ejemplo: dulces, apio, chicles o popotes.

-Encontrar actividades para ocupar las manos y mente, como los juegos de computadora, tejer, coser y hacer crucigramas.

-Preguntar al médico respecto a las alternativas seguras y apropiadas para dejar de fumar, incluyendo medicamentos, parches, goma de mascar, etc.

-Familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden servir de apoyo. Es recomendable platicar con ellos sobre las intenciones de liberarse de esa adicción.

-Cuando se falle en algún intento por dejar el tabaco, no debe considerarse como un fracaso, sino como una experiencia de aprendizaje.

Una vez que se comience a abandonar el cigarro se empezarán a experimentar múltiples beneficios inmediatos que reforzarán dicha conducta, incluyendo: mejor aliento y aroma de cabello; pérdida del color amarillo que caracteriza a los dedos, uñas y dientes de los fumadores; recuperarán su sentido del olfato y del gusto, además de ahorrar dinero, explica el especialista.

Para el experto son trascendentes los lineamientos de la Ley General para el Control del Tabaco (2009), que favorecen el abandono al tabaquismo, por ejemplo, la prohibición de fumar en espacios públicos cerrados, como edificios públicos, restaurantes, bares y discotecas.

Fuentes

-Organización Panamericana de la Salud; Instituto Nacional de Salud Pública (MX). Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos. México 2009. Cuernavaca. Primera edición, 2010. México, 2010.
-Organización Panamericana de la Salud; Instituto Nacional de Salud Pública (MX). Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos. México 2009. Cuernavaca. Primera edición, 2010. México, 2010.
-American Cancer Society on line. www.cancer.org.
Comisión Federal de Mejora Regulatoria. TABAQUISMO EN MÉXICO: análisis y recomendaciones de mejora regulatoria. Documentos de Investigación en Regulación No. 2012-01. Primera edición: mayo de 2012. México.
-Weinstein, Neil D. Accuracy of smokers’ risk perceptions. Annals of Behavioral Medicine. Volume 20, Number 2 (1998), 135-140.

viernes, 17 de mayo de 2013

A la hipertensión hay que mantenerla bajo control


En México viven 22.4 millones de personas mayores de 20 años con hipertensión arterial; de éstas,  sólo 11.2 millones han sido diagnosticadas por un médico, mientras que el resto lo ignora. Así lo revela la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, que además indica que de las personas que han sido diagnosticadas con la enfermedad, sólo la mitad reciben tratamiento y mantienen su presión bajo control.

¿Qué es eso de la hipertensión?

La hipertensión arterial, sucede cuando la sangre viaja por las arterias a una presión mayor a la adecuada para la salud que es de 120/80; se le ha denominado "el asesino silencioso" porque no causa síntomas durante muchos años hasta que lesiona un órgano vital como el corazón, el cerebro o los riñones. Por ello la necesidad de hacerse controles periódicos desde edad temprana aunque no aparezcan síntomas. Es importante cambiar hábitos en el estilo de vida que pueden ser perjudiciales como el exceso de peso, sedentarismo y tabaquismo. (1)

Los valores adecuados de la presión arterial son de 120/80. Aunque si se encuentran en 130/85 es aceptable. El número superior corresponde a la presión sistólica, la presión creada cuando el corazón late. Se considera alta si constantemente está por encima de 140. El número inferior corresponde a la presión diastólica, la presión dentro de los vasos sanguíneos cuando el corazón está en reposo. Se considera alta si constantemente está por encima de 90.


La hipertensión le hace mal al corazón

El cardiólogo Luis Martínez García, señala que la hipertensión arterial afecta por igual a hombres y a mujeres, sin embargo, agrega, después de los 65 años de edad las mujeres tienen mayor tendencia a padecerla. “Actualmente la esperanza de vida promedio es de más de 70 años, incluso hasta 75, es decir, las mujeres viven 35 años más que el hombre, por eso la predisposición al padecimiento”.

El doctor Martínez García, miembro de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México (ANCAM), explica que “la mujer tiene más tendencia a la obesidad, mientras que el hombre al sobrepeso, y la obesidad, precisa el experto, es un factor que eleva la presión arterial; otro factor es la menopausia. Los ovarios tienen una función protectora que cuida la elasticidad de los vasos sanguíneos, cuando éstos empiezan a perder su elasticidad  por la disminución de estrógenos la presión tiende a subir, es por ello que después de la menopausia los niveles tienden a elevarse”.

La hipertensión es una enfermedad que afecta a todo el organismo, es crónica y progresiva, comenta el especialista. “A nivel cardíaco ocasiona un trastorno conocido como cardiopatía inofensiva que es un engrosamiento del corazón. En etapas avanzadas llega a insuficiencia cardíaca  el corazón pierde su capacidad de compensar y después pierde su fuerza y se debilita. A nivel cerebral predispone al accidente vascular cerebral tipo hemorrágico, es decir, se revienta una arteria en el cerebro, y puede producir una hemorragia dentro del cerebro. En los riñones puede ocasionar insuficiencia renal y, a nivel vascular, existe una predisposición para la ateroesclerosis”.


Un trío muy peligroso: diabetes, obesidad e hipertensión

Por su parte, el doctor Dr. Abraham Majluf, miembro de la Asociación Mexicana para la Prevención  de la Aterosclerosis y sus Complicaciones A.C. da un dato muy importante al comentar que aproximadamente el 60 por ciento de enfermos con hipertensión arterial padece también diabetes y, de éstos, la mayoría son obesos. Por lo que resulta fundamental aumentar las medidas de prevención en la población que presenta dichos padecimientos.

La obesidad, precisa el especialista, es uno de los factores ambientales más determinantes para la hipertensión, por lo que la primera acción que debemos tomar para evitarla es no tener obesidad o sobrepeso, de ahí que el ejercicio es importante para prevenirla.

En cuanto a la recomendación de incluir actividad física en nuestra vida cotidiana para contribuir a la pérdida de peso, el doctor Majluf piensa que ‘cada paso que uno da, implica segundos ganados de vida’, esto al referirse a las acciones que podemos llevar a cabo en nuestra rutina diaria, “cada paso que damos quemamos calorías, así que caminar varias calles para llegar a la oficina o a la escuela, subir o bajar escaleras en el metro, ir a la tienda caminando, ir por los hijos a la escuela a pie, o el sexo, por ejemplo, nos brindará un impacto muy positivo para la salud”.

Otro aspecto es la ingesta de sal, y no solamente ésa que está en el salero, puntualiza el experto, sino aquella que se usa para preservar alimentos enlatados o embutidos; los refrescos no sólo contienen mucha azúcar, explica, también incluyen sal en exceso porque el gas de estas bebidas es bicarbonato de sodio; la “comida chatarra” es otro ejemplo de alimentos que contienen mucha sal y se sugiere evitarlos.


Algunos consejos para prevenir la hipertensión

 -Llevar una dieta adecuada.

-Cuidar el perímetro abdominal: las personas que tienen una cintura muy grande tienen mayores riesgos cardiovasculares. Los hombres deben tener un perímetro abdominal de menos de 90 centímetros  y las mujeres menos de 80.

-Hacer ejercicio regularmente: se recomienda practicarlo por lo menos tres veces a la semana y durante 20 a 30 minutos.

-No fumar: el tabaquismo afecta la capacidad de ventilación pulmonar, predispone a la hipertensión, ateroesclerosis, infartos y  muerte cardiovascular.

-No consumir bebidas alcohólicas de forma excesiva: una copita de baja denominación de alcohol al día podría ser un factor protector, no hay que abusar.

Estas cinco medidas de prevención han demostrado grandes beneficios a la salud que permiten llevar una vida plena.

Fuentes:
(1).- http://www.msd.com.mx/msdmexico/patients/hipertension/hipertension.html
Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/es/

miércoles, 8 de mayo de 2013

Una historia de muerte materna


Aún se siguen muriendo mujeres a causa de problemas relacionados con el embarazo y parto; la muerte materna es un tema pendiente en la agenda de la salud de las mujeres.

La mortalidad materna es la principal causa de muerte entre mujeres en edad reproductiva a nivel global, señala el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA);  es decir, más de mil 500 mujeres y niñas mueren cada día a causa de complicaciones relacionadas con el embarazo y el parto; lo que se traduce en cerca de 550 mil muertes cada año.

En México, precisa el organismo internacional, es menos común en las localidades más desarrolladas. Sin embargo, en las poblaciones más pobres y con una alta proporción de población indígena, sigue siendo un fenómeno frecuente. El principal obstáculo es la falta de acceso de las embarazadas a una atención de calidad antes, durante y después del parto.

Y no obstante que la Organización Mundial de la Salud se propone reducir la mortalidad materna en el mundo, a través de los Objetivos de Desarrollo del Milenio,  los avances son muy lentos.

Los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) son ocho objetivos que los Estados Miembros de las Naciones Unidas se han comprometido a tratar de alcanzar para el año 2015.

Los Objetivos de Desarrollo del Milenio en este rubro consisten en mejorar la salud materna y reducir la mortalidad en tres cuartas partes entre 1990 y 2015 y lograr, para 2015, el acceso universal a la salud reproductiva. Pero, los progresos realizados hasta ahora en la reducción de la mortalidad materna y la prestación de servicios de planificación familiar en los países en desarrollo han sido demasiado lentos para que se puedan alcanzar las metas en el plazo previsto. Así lo refiere la OMS.

Una historia real
A propósito de este tema, Mariana García, usuaria de Twitter con la cuenta @Marianagarciamp compartió en la red social una narración al respecto. La historia de un taxista padre de familia quien perdió a su  hija de 17 años a causa de un embarazo que no recibió la atención adecuada.


Por Mariana García
@Marianagarciamp
Esta mañana salí corriendo de casa y cómo todos los días pasé por mi café y mi jugo de naranja. Hoy andaba un poco floja (lo admito) y le hice la parada a un taxi. Me subí y cómo toda persona pues saludé al señor. El señor se veía cómo de 65 años, una frente llena de arrugas y quemado por el sol.  Le pedí que por favor me llevara a tal dirección, allá por los rumbos de la Condesa. Me dijo que “con gusto señorita”. Era muy amable el señor pero se le notaba algo raro, traía una de esas “caras” que pocas veces he visto en mis 28 años. Sin embargo yo venía ocupada con mi café, mi jugo, checando correos y Twitter y no pensé más de eso.

En un semáforo el señor de nuevo empieza a hablarme. Tenía una voz muy sería, muy llena de dolor, una voz que me cautivó. Le puse atención. Se sobaba y se sobaba la cabeza. Le pregunté que ¿que tenía?. Me dijo que un terrible dolor de cabeza. Me preguntó si sabía yo qué se podía tomar para que se le quitara. Le sugerí tomarse dos pastillas de paracetamol. Y ya entre small talk el señor me contó que la razón por lo cual tenía semejante dolor de cabeza era porque no había dormido casi toda la noche. Yo la verdad asumí que había sido por lo de Pemex (fue justo el día después de la explosión de Pemex).

Me platicó que su hija se había puesto mala. La chica (de 17 años) tenía 8 meses de embarazo y toda la familia estaban esperando felizmente al bebé. “Ya ve señorita, un bebé siempre es una bendición y donde comemos 6 comerán 7″. Veníamos platicando. Me contó que el bebé había fallecido en útero y que cuando llegaron al hospital su hija traía unos dolores de estomago terribles. Me dijo que la habían internado y que se habían dado cuenta que el bebé tenía varios días de muerto. Más bien, el bebé ya estaba pudriéndose en su panzita.

Me quedé pensando en su hija. Una niña de 17 años embarazada. Sin trabajo, sin nada. Me platicó el señor que el chavo, el padre de dicho bebé, se había largado al momento de saber del embarazo. Que ella se la pasaba en casa llorando por él. Que no iba seguido a sus consultas en el seguro popular. Que no sabía que tenía que estar al pendiente del movimiento del bebé en su panza.  ¿Me pregunto si hubiera hecho una diferencia si hubiera ido a todas sus consultas? ¿Se hubiera salvado el bebé?

Íbamos pasando Parque Delta cuando finalmente entendí algo. No sólo había fallecido el bebé que llevaba su hija en el vientre sino que la hija también falleció a causa de la infección provocada por el bebé muerto.

Quedé asombrada. Debo admitir que el tema de mi tesis fue Salud Materna y para mi estar confrontada con mi primera muerte materna   fue algo impresionante. Le pregunté al señor donde se había atendido su hija y me contó que en un hospital público. Anoté el nombre con la intención de posteriormente investigar si efectivamente la muerte de su hija fuese contabilizada como muerte materna.

Llegamos a mi trabajo. Me quedé en el taxi con el señor terminando de platicar con él. Se puso a llorar, contándome que tenían que juntar 7 mil pesos para el servicio funerario y que el iba a trabajar lo más posible ese día para ver cuanto juntaba. Me platicó que su esposa estaba tratando de juntar dinero entre todos los vecinos. Entre los dos esperaban juntar lo suficiente y sí no iban a tener que ir a pedir prestado en un PrestaMax. Sentí feo porque sé lo que significaría para una familia así tener que pagar una deuda a una de estas empresas. Me dijo que su esposa estaba muy enojada con el por haberse ido a trabajar como sin nada. Me dijo que no era así. Él se sentía roto. Ella era su única hija.

Le dije que me esperara un momento. Me metí a la oficina y saque dos paracetamol. Regresé, le dí las pastillas y 300 pesos. No es mucho pero por lo que había pasado ese pobre señor sentí que era lo mínimo que podía hacer.

Se fue y nunca más supe de él. Espero pudo darle a su hija su funeral. Espero no terminó totalmente des-balanceado económicamente. Espero pudo tener tiempo para llorar su perdida.

No puedo creer que estamos en el 2013 y aún hay mujeres muriendo en México (y más en un lugar como Cd. de México). Muriendo durante el embarazo, por falta de información, por falta de conocimiento, por situación de pobreza, por lo que sea...



Fuentes consultadas: 
Fondo de Población de las Naciones Unidas:  http://www.unfpa.org.mx/#
Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/es/
Observatorio de Mortalidad Materna México: http://www.omm.org.mx/

martes, 7 de mayo de 2013

Día Mundial del Asma 2013: "Tú puedes controlarla"



El asma es uno de los padecimientos respiratorios más frecuentes yde acuerdo con la neumóloga Mercedes Yance Valenzuela, se caracteriza por la inflamación crónica de las vías aéreas que puede iniciar a cualquier edad con falta de aire, sibilanciastos, opresión en el pecho y dificultad para respirar, síntomas que comprometen la salud y calidad de vida de los afectados.

Se estima que 300 millones de personas en el mundo padecen asma bronquial con una prevalencia y mortalidad que va en aumento

Mercedes Yance Valenzuela, Neumología Pediátra, dice que en este padecimiento intervienen causas genéticas, disparadores ambientales o situaciones propias de cada persona, de modo que antecedentes familiares de asma o alergia, exposición productos químicos, ácaros del polvo casero, mascotas, hongos, humo del tabaco, aire frío, infecciones virales, ciertos medicamentos, emociones intensas (risa, llanto, miedo) o cambios bruscos de temperatura, son algunos factores que propician su desarrollo.

Aunque la terapia inhalada con antiinflamatorios y broncodilatadores combinados es piedra angular en el manejo del asma, la especialista indica que en 95% de los casos se observa un pobre control de la enfermedad debido principalmente a un estilo de vida inadecuado y falta de apego al tratamiento médico, lo que la sitúa entre las 10 principales causas de consulta externa, urgencias y hospitalización por episodios en los que se produce un agravamiento de los síntomas mejor conocidos como exacerbaciones, ataques o crisis asmáticas.

En el marco del Día Mundial del Asma, que se celebra el 7 de mayo, la especialista explica que en una crisis las vías aéreas se inflaman, producen gran cantidad de mucosidad y un fenómeno llamado bronco-constricción, en el que los músculos que rodean a los bronquios se contraen aún más y los comprimen,  lo que entorpece el paso de aire y la respiración. Estos son los eventos más difíciles y angustiantes para quienes viven con la enfermedad, pues además de provocar ausentismo laboral, escolar y aislamiento social, también pueden poner en riesgo la vida del paciente.

“En México cerca del 10% de la población padece asma y cada año se registran alrededor de 4 mil muertes por su causa, debido a un inadecuado control. 

Por ello, la Organización Mundial de la Salud motiva a que los niños y adultos diagnosticados tengan acceso a tratamientos que le eviten el sufrimiento humano, la discapacidad y la pérdida de productividad asociada”, expresa la neumóloga pediatra.

En ese sentido la Dra. Yance Valenzuela sostuvo que, de acuerdo con las Guías de la Iniciativa Global para el Asma (GINA, por sus siglas en inglés) en adultos y niños mayores de 5 años de edad, el uso de  broncodilatadores solos o combinados es actualmente la terapia indicada en el tratamiento de las exacerbaciones asmáticas.

Se trata, dice, de dos sustancias eficaces que favorecen un rápido alivio y producen un efecto sinérgico mayor que si se administraran por separado: abren el bronquio y mejoran la entrada de aire a la vía aérea, lo que representa un gran beneficio para los pacientes porque proporcionan 16% más control de las crisis asmáticas y una reducción de 30% en el riesgo de hospitalizaciones.

El Dr. Samuel Heras Acevedo, alergólogo pediatra del Hospital Ángeles del Pedregal, de la ciudad de México, señala que este  2013 el Día Mundial del Asma tiene como lema “Tú puedes controlar tu asma”, cuyo fin es incidir en la educación de las personas con esta enfermedad.

Lo anterior incluye enseñarles a realizar cambios en el hogar para eliminar o evitar los factores ambientales disparadores, reconocer los signos de alerta antes de convertirse en emergencia médica y saber utilizar los medicamentos para estar libres de síntomas día y noche, realizar deportes y alcanzar la mejor función pulmonar posible.


Fuentes:
OMS Boletin de salud Publica 2009.
Colegio Mexicano de Alergia, Asma e Inmunología Pediátrica (Asma Infantil), así como la Guía Española para el manejo del asma (GEMA).
 Asthma Insights and Management in Latin America. Asthma Insight and Management in México. Executive Summary. Country-specific Data from Latin America AIM: A Multicountry Survey of Asthma Patients. World Allergy Organ J. 2012 February; 5(Suppl 2): S123.
The International Study of Asthma and Allergies in Childhood (ISAAC). Boletin OMS, Panorama del Asma en Mexico 2009. Aspectos epidemiológicos.
Global Initiative for Asthma (GINA). Guía para el Manejo y Prevención del Asma 2010. www.ginasthma.org/local/uploads/files/GINA_PG_Spanish_2010_1.pdf

sábado, 4 de mayo de 2013

1er Caminata en apoyo a pacientes con HAP

La Asociación Mexicana de Hipertensión Arterial Pulmonar, invita a que se sumen a la 1er Caminata 'Entre Amigos', con motivo de su Día Internacional.

La cita es el Domingo 05 de Mayo a las 9:00hrs en los Viveros de Coyoacán.

La HAP es una enfermedad en la cual los vasos sanguíneos que transportan la sangre con poco oxígeno desde el corazón hasta los pulmones se endurecen y se estrechan. El corazón debe hacer un mayor esfuerzo para bombear sangre. Con el transcurso del tiempo, el corazón se debilita y no puede cumplir su función. Entre los síntomas más comunes están la fatiga, dificultad para respirar, desmayo, dolor de pecho, tos y color azulado de labios y piel.


Si quieres mayor información y contactar a la Asociación Mexicana de Hipertensión Arterial Pulmonar, ésta es su página de facebook.https://www.facebook.com/hapmexico?fref=ts